2. plommon

Plommon är en annan frukt du kommer också att behöva fokusera. Varför? Eftersom de ses som en naturlig laxerande. Inte för sin kapacitet i fiber, men sorbitol. En typ av sockeralkohol som lätt bryts ned av kroppen. När du äter plommon och därmed sorbitol, går vattnet till tarmarna, vilket ger oss anledning att eliminera snabbare. Effektiv, eller hur? Du kommer att förstå, äta plommon hjälpa dig att bekämpa förstoppning. Återigen har studier utförts på prover av förstoppad människor. De bevisar att äta plommon gör du gå oftare till sadeln. Och konsekvensen av den senare är friskare när du äter. Plommon kan ätas rå men också införlivas i andra rätter, såsom sallader. Du kommer att njuta medan du bryr!