2. Prugne

Le prugne sono un altro frutto si dovrà anche mettere a fuoco. Perché? Perché sono visti come un lassativo naturale. Non per la loro capacità di fibre, ma sorbitolo. Un tipo di alcool di zucchero che è facilmente digerito dal corpo. Quando si mangia prugne, e, quindi, sorbitolo, acqua va per l’intestino, che provoca di eliminare più rapidamente. Efficace, no?

Capirai, prugne mangiare aiutare a combattere la stitichezza. Anche in questo caso, gli studi sono stati condotti su campioni di persone stitico. Essi dimostrano che mangiare prugne ti fa andare più spesso alla sella. E la consistenza di questi ultimi è più sano quando si mangia. Prugne possono essere consumati crudi, ma anche essere incorporati in altri piatti, come insalate. Potrete godere mentre si cura!